Gambar dan Ukuran Lapangan Olahraga Lompat Jauh Standar Internasional

Dalam melakukan suatu permainan olahraga salah satu faktor terpenting adalah harus ada sebuah tempat untuk bermain. Apakah kamu pernah tahu berapa ukuran lapangan olahraga lompat jauh? Pada artikel ini saya akan membahas tentang gambar dan ukuran lapangan lompat jauh. Berikut ini adalah beberapa spesifikasi standar ukuran lapangan yang sudah memenuhi standar dan informasi seputar lompat jauh.

Ukuran Lapangan Olahraga Lompat Jauh

Ukuran Lapangan Olahraga Lompat Jauh
Ukuran Lapangan Lompat Jauh. Sumber gambar: fatirblack.blogspot.com
  • Pada panjang bak olahraga lompat jauh mempunyai ukuran yaitu 9 meter.
  • Pada lebar bak olahraga lompat jauh mempunyai ukuran yaitu 2,75 meter.
  • Pada panjang lintasan yang digunakan unutk berlari mempunyai ukuran yaitu 45 meter.
  • Pada lebar lintasan awalan olahraga lompat jauh mempunyai ukuran yaitu 1,22 meter.
  • Pada lebar papan tumpu olahraga lompat jauh mempunyai ukuran yaitu 20 meter.
  • Pada panjang papan tumpu olahraga lompat jauh mempunyai ukuran yaitu 1,22 meter.
  • Pada area bak olahraga lompat jauh diisi dengan pasir.

Hal yang Harus Diperhatikan Agar Mencapai Hasil Maksimal

Hal yang Harus DIperhatikan Agar mencapai Hasil Maksimal dalam melakukan lompat jauh
Hal yang harus dIperhatikan dalam melakukan Lompat jauh. Sumber gambar: calgaryherald.com
  • Jarak ketika melakukan teknik awalan adalah 30 sampai 40 meter.
  • Pada saat posisi melayang diusahakan badan tidak dalam kondisi tegang.
  • Pilihlah salah satu kaki yang terkuat, sebagai tumpuan untuk melakukan lompatan awalan.
  • Pada saat posisi melayang usahan bertahan selama mungkin sesuai dengan kemampuan maksimal yang bisa kita lakukan.
  • Posisi badan saat mendarat diusahakan jangan sampai jatuh ke belakang.

Sistem Penilaian Lompat Jauh

Sistem Penilaian olahraga Lompat Jauh
Sistem Penilaian Lompat Jauh. Sumber gambar: wikipedia.org

Sistem penilaian pada permainan olahraga lompat jauh yaitu dengan menggunakan mark. Pengertian mark adalah jarak paling dekat yang berhasil ditempuh oleh seorang atlit di ukur dari ujung palang kayu sampai atlit menginjakan kaki pertama kali di area pasir yang telah disediakan. Penilaian akan dihitung dari jarak ujung palang kayu sampai titik akhir atlit mendarat bukan pada awal lompatan. Pelanggaran atau fouls pada lompat jauh bisa dilihat ketika atlit melakukan lompatan melebihi batas ujung palang kayu.

Penilaian Juri

  • Apabila juri mengangkat bendera berwarna merah, maka itu tandanya atlit telah gagal atau diskualifikasi dalam melakukan lompatan yang benar.
  • Apabila juri mengangkat bendera berwarna putih, maka itu tandanya atlit telah berhasil dalam melakukan lompatan yang benar.

Penilaian Pelanggaran (Fouls)

  • Ketika atlit dipanggil selama 3 menit belum melompat.
  • Menggunakan kedua kaki ketika melakukan lompatan awal.
  • Ketika mendarat tidak berada di area yang telah disediakan (bak pasir).

Teknik Tahapan Dalam Melakukan Olahraga Lompat Jauh

Teknik Tahapan Dalam Melakukan Olahraga Lompat Jauh
Teknik Tahapan Dalam Melakukan Olahraga Lompat Jauh. Sumber gambar: wallpapers2015.mobi
  • Teknik Dasar Awalan Olahraga Lompat Jauh.
  • Teknik Dasar Tolakan Olahraga Lompat Jauh.
  • Teknik Dasar Posisi Saat di Udara Olahraga Lompat Jauh.
  • Teknik Dasar Mendarat Olahraga Lompat Jauh.

3 Macam Teknik Dasar Gaya Olahraga lompat Jauh

  1. Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh Gaya Menggantung (Hang style atau Snapper)
    • Teknik dasar awalan gaya menggantung olahraga lompat jauh.
      Teknik dasar tolakan gaya menggantung olahraga lompat jauh.
      Teknik dasar posisi saat di udara gaya menggantung olahraga lompat jauh.
      Teknik dasar mendarat gaya menggantung olahraga lompat jauh.
  2. Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara (Walking in the Air)
    • Teknik dasar awalan gaya walking in the air olahraga lompat jauh.
    • Teknik dasar tolakan gaya walking in the air olahraga lompat jauh.
    • Teknik dasar posisi saat di udara gaya walking in the air olahraga lompat jauh.
    • Teknik dasar mendarat gaya walking in the air olahraga lompat jauh.
  3. Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh Gaya Jongkok
    • Teknik dasar awalan gaya jongkok olahraga lompat jauh.
    • Teknik dasar tolakan gaya jongkok olahraga lompat jauh.
    • Teknik dasar posisi saat di udara gaya jongkok olahraga lompat jauh.
    • Teknik dasar mendarat gaya jongkok olahraga lompat jauh.

Mudah bukan mempelajari tentang ukuran lapangan lompat jauh. Semoga artikel ini dapat bermanfat.

BACA JUGA  Inilah Informasi Olahraga Atletik Lompat Jauh Terlengkap

Rekomendasi

Leave a Comment